Geriatria
Quedas em idosos: como prevenir
Por Dra. Sarah Brito · Geriatria· 3 min de leituraQuedas em idosos são comuns e podem ter consequências sérias, mas grande parte é evitável. Ajustar a casa, revisar medicamentos, cuidar da visão e manter força e equilíbrio reduzem muito o risco. Após uma queda, procure avaliação.
Por que idosos caem mais?
Com a idade, força, equilíbrio e visão mudam, e o uso de vários medicamentos pode causar tontura. Somam-se obstáculos em casa. A boa notícia é que muitos desses fatores têm solução.
Como prevenir em casa
- Tire tapetes soltos e fios no caminho.
- Melhore a iluminação, principalmente à noite.
- Instale barras de apoio no banheiro.
- Use calçado firme, fechado e antiderrapante.
Medicamentos e visão
Alguns remédios causam sonolência ou queda de pressão e aumentam o risco. Revisar a lista de medicamentos é uma medida importante do cuidado em geriatria. Manter a visão em dia, com óculos atualizados, também previne quedas.
Exercício e equilíbrio
Atividade física adequada mantém força e equilíbrio, dois dos maiores protetores contra quedas. Após qualquer queda, mesmo sem lesão aparente, vale buscar avaliação, para entender a causa e prevenir a próxima.
Perguntas frequentes
Queda em idoso é sempre grave?
Nem sempre, mas pode ter consequências sérias, como fraturas. Mesmo uma queda sem lesão aparente merece avaliação para entender a causa.
Que exercícios ajudam a evitar quedas?
Atividades que trabalham força e equilíbrio são as mais protetoras. O tipo ideal é definido conforme a saúde de cada pessoa.
Remédio pode causar queda?
Pode. Alguns medicamentos causam tontura ou queda de pressão. Revisar a lista de remédios faz parte do cuidado em geriatria.
Médica na Clínica São Francisco, atuando na área de geriatria, o cuidado à saúde da pessoa idosa.